10 фактов о счастье

Два года назад двадцатое марта было провозглашено Международным днем счастья. Этот праздник был придуман ООН для того, чтобы поддержать идею о том, что стремление к счастью объединяет всех жителей нашей планеты. Но что же мы знаем о счастье?..

«Быть счастливым» – это выбор.
Аристотель сказал однажды: «Счастье зависит от нас самих». По мнению же некоторых современных психологов, чувство счастья на 40 процентов зависит от нашего внутреннего настроя, от того, насколько мы сами способны видеть маленькие радости в окружающем нас мире и улыбаться им.

Счастье зависит
от погоды
По наблюдениям ученых, настроение у людей, живущих в умеренном климате, где достаточно мягкая зима и нежаркое лето, гораздо лучше и ровнее, чем у тех, кто подвержен резким перепадам температур.

У счастья
есть запах
Если вы давно не улыбались, то может быть вам пора вдохнуть аромат роз? В целом любые цветы обладают «даром» поднимать настроение, к тому же их вид и запах заставляют людей быть более альтруистичными и склонными к общению.
Чем старше,
тем счастливее
Самый низкий процент счастливых людей – менее 30 процентов – отмечен в возрастной группе от 30 до 39 лет, затем он начинает расти, достигая своего максимума – более 40 процентов счастливых людей – в возрасте старше 65 лет.

Помощь другим
делает счастливее
Это может быть и благотворительность, и просто проявление доброты и заботы о ближнем. Причем исследования подтверждают, что добровольная помощь увеличивает еще и продолжительность жизни.
Радость «заразна»
Общайтесь со счастливыми людьми: результаты исследований, проведенных британскими медиками, говорят о том, что если ваш близкий друг счастлив, то это делает вас счастливее на 15 процентов, а счастье просто знакомого человека добавляет вам 6 пунктов по «шкале» счастья.

Немного ностальгии
не помешает
Иногда бывает очень полезно заглянуть в старые фотоальбомы, чтобы еще раз пережить счастливые моменты своего прошлого, а также почувствовать себя менее одиноким. «Зарядившись» от своего счастливого прошлого, вы сможете с уверенностью посмотреть в будущее.
Удовлетворение
от работы
приносит счастье
Более того, ученые говорят о том, что радость от работы – это вообще ключевой фактор счастья для каждого из нас.

Семейные люди
более счастливы
Причем последние исследования показали, что самыми счастливыми парами считаются те, у которых нет детей.

Не забывайте
благодарить
Один из американских психологов сказал, что «Жизнь – это череда проблем, которые мы должны решить, и каждая из этих проблем рождает стресс». Так вот, благодарность является признанным инструментом борьбы со стрессом. Когда вы благодарите кого-то, ваше настроение неизменно повышается.

Животные делают вас счастливее
Когда мы гладим наших пушистых друзей, в нашем организме вырабатывается окситоцин – гормон «любви», который связан с различными положительными эмоциями. Кроме того, общение с животными стабилизирует уровень кровяного давления.
Ирина Грошева,
по материалам huffingtonpost.com