Как подготовить кожу к загару

Скоро лето, а это значит, что нас ждут т морские побережья, приятная отпускная безмятежность и солнечные ванны, благодаря которым кожа приобретает красивый шоколадный оттенок. Но не все знают, что к ровному загару кожу надо подготовить…

Солнце в тарелке

Для получения ровного загара перед отпуском можно попробовать составить специальное меню из продуктов, которые помогут вам загореть. Блюда, стимулирующие выработку меланина и сохраняющие шоколадный оттенок кожи на более длительное время, должны содержать такие ингредиенты, как морковь, спаржа, томаты, дыня, морепродукты и рыба.
Морковь – «царица загара», которая содержит бета-каротин. Ее можно не только добавлять в салаты, но и перед принятием солнечных ванн съесть две натертые моркови или выпить стакан свежевыжатого морковного сока, лучше с добавлением сливок.
Спаржа. Богата витаминами А, С, РР и В, защищает кожу от рака.
Томаты. Салаты со свежими томатами должны стать ежедневными блюдами для тех, кто хочет загореть как можно быстрее. Содержащиеся в томатах ликопин, витамины группы В и минеральные вещества ускоряют появление бронзового оттенка кожи.
Дыня. Также, как и морковь, содержит бета-каротин, а кроме того, витамины В1, В2, РР, С, калий и железо. Усиливает оттенок загара.
Рыба и морепродукты. Кладезь кислоты омега-3 и тирозина, необходимого для нормального обмена веществ. Предотвращают сухость кожи, появление морщин и способствуют тому, чтобы мы не вернулись из отпуска с загаром, но постаревшими лет на 5.
Соблюдение любых низкокалорийных диет непосредственно перед отдыхом в теплых странах может помешать появлению здорового шоколадного оттенка кожи и даже стать причиной появления «пятнистого» загара. Поэтому стоит помнить – если не удалось похудеть заранее, перед отпуском лучше не экспериментировать с диетами.

Загар в шприце

В последнее время становятся популярными гормональные инъекции, усиливающие производство меланина в коже. Это позволяет загореть без солнца. Меланотан, который при введении в организм вызывает пигментацию кожи без непосредственного воздействия ультрафиолета, является синтетическим аналогом особого гормона. Этот гормон отвечает за синтез пигмента меланина в клетках кожи. Загар проявляется примерно через пять дней после первого приема препарата. Для поддержания нужного оттенка необходимо раз-два в неделю делать инъекции.
Плюсы таких «уколов загара» – сомнительны, минусы же состоят в том, что меланотан пока недостаточно исследован и неясно, как его активное использование может повлиять на здоровье человека.

Капля солнца
в таблетке

Получить ровный загар можно, как утверждают производители, с помощью биологически активных добавок (БАДов) для загара, которые повышают синтез меланина и усиливают пигментацию кожи. Поскольку БАДы для загара содержат повышенную дозу витамина Е, к их употреблению необходимо отнестись с особой осторожностью тем, кто курит или страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Передозировка витамина Е также опасна для беременных и кормящих женщин. Комбинация приема БАДов и любых лекарственных препаратов, в том числе гормональных, недопустима без консультации с врачом. И важно помнить, что никакие БАДы не могут заменить собой средства для УФ-защиты.
Светлана Хоменко