Как прогнать вес палками

В Красногорске состоялся фестиваль скандинавской ходьбы, на который собрались участники и профессиональные тренеры из соседних городов, Москвы, Санкт-Петербурга, Твери.
Любители ходьбы с палками обменивались опытом, провели семинар по технике скандинавской ходьбы, а также ознакомились с новинками спортивного снаряжения.

0_148101_54572774_origВ Красногорске можно ходить бесплатно
Отметим, что в самом Красногорске скандинавская ходьба с каждым днем становится всё популярнее. Тренер АУ «КСОЦ» Анастасия Шахторина ежедневно инструктирует новичков и проводит занятия с более опытными участниками группы.

Как выбрать
правильные палки
Анастасия рассказала «Все в курсе», что на каждое занятие группы обязательно приходят от одного до пяти новичков. Им бесплатно выдается инвентарь – специальные палки, и разъясняются принципы тренировок. В дальнейшем все желающие заниматься скандинавской ходьбой приобретают собственные палки: недорогие из алюминия или более «продвинутые», с содержанием карбона. Длина палок рассчитывается индивидуально: для этого нужно рост человека умножить на коэффициент 0,66 или 0,68. Что касается обуви, то она должна быть удобной, иметь усиленную пятку и ортопедическую стельку.

Вес уходит медленно
и навсегда
По мнению тренера Анастасии Шахториной, противопоказаний к занятиям скандинавской ходьбой немного – это обострение хронических заболеваний, например, артрита или артроза. Хотя при тех же заболеваниях в стадии ремиссии ходьба с палками даже полезна. Особенно же эффективна скандинавская ходьба для снижения веса: килограммы уходят медленно, но навсегда. Именно поэтому в красногорских парках часто можно увидеть молодых мам, которые активно используют такой эффективный и бесплатный способ вернуть красивую фигуру. Впрочем, возрастной состав поклонников скандинавской ходьбы варьируется от 5 лет до 76. К слову, на фестиваль в Красногорск приехала и 86-летняя участница.
Кстати, занятия в красногорской группе проводятся бесплатно

Все желающие заниматься «скандинавской ходьбой» в Красногорске могут обращаться к тренеру Анастасии Шахториной по телефону: 8-985-434-85-16.

08/10/2014 / Новости, Новости г.о. Красногорск, Общество, Спорт, туризм / Комментарии: 1
Похожие записи
i_2© 2013 Информационно-рекламная газета «Все в курсе» 2007 - 2013. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на www.vsevkurse.com обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в Интернете гиперссылка на www.vsevkurse.com обязательна. Материалы сайта предназначены для лиц 16 лет и старше.16+