Как вылечить душу искусством?

Известный художник Пабло Пикассо как-то заметил: «Искусство очищает душу от пыли повседневности».

И на самом деле, искусство помогает нам справляться со стрессом и печалью, а также придает нам силы в минуты отчаяния. Воспользуйтесь нашими советами и пройдите домашний курс арт-терапии.

1. Нарисуйте свои эмоции. Изобразите то, что вам хочется, и используйте те цвета, которые наиболее точно отражают ваше внутреннее состояние.

2. Попробуйте нарисовать разноцветное колесо. Если у вас получится это сделать, посмотрите, как даже обычная вещь может заиграть разными красками, стоит только захотеть.

3. Выключите свет и рисуйте в полной темноте. Результат наверняка удивит вас.

4. Заведите ежедневник, где вы в свободное время будете зарисовывать свои идеи, а не записывать их. Это будет ваш необычный дневник, состоящий из рисунков.

5. Рисуйте, включая разную музыку, и вы увидите, что ваше настроение, а значит, и ваши рисунки, меняются.

6. Рисуйте портреты. Нарисуйте, каким вы видите себя через десять лет.

7. Попробуйте рисовать пальцами. Почувствуйте себя ребенком и воспользуйтесь пальчиковыми красками.

8. Сделайте коллаж из своих страхов: сформулируйте, чего вы боитесь, и нарисуйте это или вырежьте картинки из журналов. Аналогичным образом можно сделать коллаж, состоящий из изображений, которые мотивируют вас, символизируют то, каким вы хотите видеть свое будущее.

9. Нарисуйте себя в виде какого-то животного. Кстати, подумайте, кем вы себя считаете?

10. Придумайте сказку, в которой вы были бы главным героем и проиллюстрируйте ее.