На дружеской ноге

30 июля – Международный день дружбы. Кто придумал этот праздник, и зачем нужна дружба, расскажет «Все в курсе».

Международный день дружбы появился в 1919 году и, как многие другие праздники, имел под собой коммерческую подоплеку. Компания «Холлмарк» решила поднять продажи открыток, создав для всех, кто считает себя друзьями, символический повод отправить друг другу весточку.
Праздник друзей просуществовал до 1940 года, а затем последовала долгая пауза почти в полвека, пока в 1998 году ООН не объявила Винни-Пуха послом дружбы, а 30 июля утвердила в качестве праздника всех друзей. Впрочем, в большинстве стран мира дружбу чествуют не 30 июля, а в первое воскресенье августа.

Полезно
ли дружить?

Ученый антрополог из Оксфордского университета Робин Данбар провел исследование и выяснил, что человек в состоянии поддерживать не более 150 контактов одновременно, а близких друзей у него бывает не более пяти. Причем двое из этих пяти исчезают, когда у нас появляется муж или жена. Дружба требует постоянной эмоциональной вовлеченности, а у людей семейных на это просто не хватает времени.
Тем не менее друзья нужны нам в любом возрасте, и особенно важны они для женщин. Представительницам прекрасного пола подружки помогают справиться со стрессом, создают ощущение успешности, защищенности и счастья. Кроме того дружба добавляет и мужчинам, и женщинам долголетия. В то же время отсутствие дружеского круга общения влияет на здоровье еще хуже, чем ожирение или отсутствие физической нагрузки. Социальная изоляция приводит к скачку гормона стресса кортизола, и на клеточном уровне наш организм начинает накапливать жиры и сахар.
Впрочем, если один из друзей вдруг сильно поправился, то и ваши шансы набрать лишний вес вырастают почти на 60 процентов. С такой же вероятностью вы сможете почувствовать себя счастливым, узнав, что в жизни вашего друга произошло что-то прекрасное. Внутри дружеской компании с легкостью распространяются инфекции и дурные привычки, например, курение или пристрастие к алкогольным напиткам. В-общем, поговорка «с кем поведешься, от того и наберешься» работает в полной мере.

Как найти
хороших друзей?

Для того чтобы обрасти знакомствами, часть из которых может перерасти в дружбу, стоит ходить на вечеринки, в гости, а также активно использовать социальные сети. Гораздо больше шансов подружиться с теми, кого вы часто видите. Это могут быть коллеги по работе, соседи или посетители одного с вами фитнес-клуба. Заводя друзей в офисе, стоит помнить о двух нюансах. Во-первых, в любой организации есть иерархия, и желание обойти друга, чтобы «залезть» повыше по карьерной лестнице, может разрушить самую крепкую дружбу. Особенно склонны жертвовать дружбой во имя продвижения по службе представители так называемого поколения «миллениум», рожденные в период с 1980 по 2000 год. Согласно результатам исследования, проведенного одной из профессиональных соцсетей, почти 70 процентов из них готовы предать дружбу ради новой должности и более высокой зарплаты.
Гораздо легче можно сдружиться, имея общие интересы. Так многие молодые мамы находят подруг на детских площадках или на занятиях, куда постоянно водят своих детей. Потенциальных друзей нетрудно найти и на занятиях танцами, спортом, рисованием или любым другим хобби.
Если вы чувствуете, что вам трудно знакомиться, то будьте настойчивы. Ставьте цель, например, подойти к трем незнакомым людям за один вечер. Не ограничивайтесь сухим «привет», улыбнитесь, сделайте комплимент, расскажите что-то о себе, но не будьте при этом навязчивы.
Кстати, психологи рекомендуют даже завести собаку, чтобы легче устанавливать социальные контакты. Отмечается, что именно «собачники» в пять раз чаще, чем владельцы других животных, склонны лучше изучать окрестности своего дома и знакомиться с соседями. Объясняется это легко: владельцы собак часто выгуливают своих питомцев и потому часто заговаривают с незнакомцами на улице, используя собаку как повод для беседы.

Вера Шаповалова