Тяжелые люди: как бороться и побеждать

Эмоциями можно заразиться так же, как гриппом или простудой. Поэтому наше настроение часто зависит от того, кто с нами рядом. Есть люди, после общения с которыми чувствуешь себя, как выжатый лимон. Их называют пессимистами, и с ними надо научиться общаться…
Согласно поговорке, у пессимистов очень выгодно занимать деньги – они не надеются получить их назад. К сожалению, эта положительная сторона любителей посетовать на жизнь не упрощает общение с ними. Недавно ученые провели исследование и подтвердили, что люди на интуитивном уровне считывают настроение окружающих и даже копируют выражение их лиц, сами того не осознавая. И если вы окружены пессимистами, то у вас значительно повышается риск приобретения какого-нибудь психосоматического заболевания, при котором жизнь станет не мила на очень длительный срок.
Чтобы не позволить мрачным личностям регулярно портить настроение, примите на вооружение несколько советов.
Первое, что надо сделать при общении с ними, – перестать им что-либо доказывать и тем более пытаться их переделать. С этими задачами далеко не всегда справляются даже профессиональные психологи.
Помочь пессимистам вы можете только тем, что не будете принимать их сетования близко к сердцу.
И осознаете, что в пессимизме есть неоспоримые плюсы: умение трезво смотреть на вещи и не жить только мечтами о лучшем. Бездумный оптимизм часто приводит к беспечности, эгоизму и непредвиденному краху надежд, тогда как пессимизм полезен при неоднозначных ситуациях и позволяет просчитывать все минусы в сложившейся ситуации.

Пессимисты
среди друзей

– Как дела?
– Плохо.
­– Что случилось?
– Ничего.
– А почему плохо?
– Как всегда…

Если ваши беседы с подругой или другом часто происходят в подобном ключе и к тому же говорите по большей части вы, а ваш собеседник предпочитает молчать, вполне возможно, что он страдает глубоким комплексом неполноценности. Именно этот комплекс заставляет людей думать, что они отвержены, а от мира надо защищаться замкнутостью и враждебностью. Ваша задача – поддерживать разговор только в том случае, если собеседник может отвлечься от своих надуманных страданий. В противном случае можно извиниться и сказать, что у вас непременно получится пообщаться позже.

Пессимисты
на работе

Если ваш начальник пессимист, не считающий нужным это скрывать и частенько сообщающий своим подчиненным об «ужасном» положении дел, прежде всего надо научиться отвечать неспонтанно. Как только вы начинаете злиться, ваша энергия уходит на сторону оппонента и подпитывает его худшие проявления характера. Дайте человеку выговориться, поддерживайте с ним зрительный контакт и лишь потом отвечайте спокойно и уверенно. Согласитесь с чем-нибудь непринципиальным для вас. А после такой беседы постарайтесь выговориться с тем, кто может поднять вам настроение.

Пессимисты дома

В отношениях с близкими как можно чаще старайтесь обращать их внимание на то хорошее, что есть в жизни. Не скупитесь на ободряющие слова, используйте все, что могло бы порадовать ваших родных. Как правило, агрессивные пессимисты, которые любят навязывать свою точку зрения, вырастают из детей, чьи родители любили критиковать своих отпрысков. Такие люди вырабатывают определенный способ защиты от мрачного мира и кажущейся им несправедливости – нападение.
Относитесь к жалобам на жизнь с долей юмора, ведь хорошее настроение тоже заразительно.
Желания пессимиста определяются его возможностями, возможности оптимиста – его желаниями.
Светлана Хоменко