18-19 июля в Талдомском районе проходит Всероссийский фестиваль «Бани, традиции и здоровье».

Банный праздник проходит на территории загородного отеля «Лепота», где организованы специальные тематические площадки: городок с более чем двадцатью банями на любой вкус развлечения для детей, зона пляжного отдыха и другие.

Кроме того, здесь состоятся мастер-классы по изготовлению веников, массажу, технике парения и лечебной гимнастике.

Чем полезна баня?

Во-первых, это отличное средство очищения организма. Под воздействием горячего пара через расширенные поры выходят лишние вода, соль и токсины. Параллельно с этим сама кожа очищается гораздо лучше, чем при ежедневном мытье в душе или ванне. После бани кожа становится заметно мягче и шелковистее. Кроме того, если нанести питательную маску через пять минут после парилки, то эффект от нее будет более ощутимым, чем если ухаживать за кожей вне бани.
Во-вторых, баня помогает снять напряжение. Высокая температура и влажность заставляют мышцы расслабиться и помогают снять боль, а также успокаивают нервную систему и позволяют на время «отключить» голову. Вместе с тем повышение температуры тела в бане служит имитацией жара при болезни и стимулирует «встряску» иммунной системы, что также считается полезным.
Известно также, что баня очень эффективна как часть комплексной программы снижения веса. Наряду с физическими упражнениями и здоровым питанием пропаривание позволяет эффективно сжигать калории – примерно 300 за один час.

Кому вредно париться?

В то же время нельзя сказать, что баня полезна всем. В парную не рекомендуется отправляться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, опухолями, сахарным диабетом, глаукомой, психическими заболеваниями, а также с температурой тела выше 37 градусов. Детям стоит посещать баню примерно с 5-6 лет.
Оптимально париться в 3-4 захода по 10-15 минут – таким образом можно избежать перегрева. Симптомами того, что организм «закипел», станут учащенное сердцебиение – от 170 ударов в минуту, головокружение, боль в висках, тошнота, точки перед глазами и звон в ушах. В таком случае нужно выйти в прохладное место, прилечь и приложить к затылку прохладное влажное полотенце. Кстати, в некоторых банях сейчас применяют окситерапию – в парной можно подышать кислородом через специальный мундштук, что помогает справиться с физической нагрузкой.

Мария Фентисова

«Все в курсе» выяснила, где можно попариться недорого и с удовольствием.

Красногорск, мкрн. Опалиха, ул. Большевистская, д. 17.
8 (495) 5649724.
Посещение бани обойдется в 450 рублей. Для пенсионеров Красногорского района вход стоит 200 рублей.

Истра, ул. Советская, д. 22.
8 (495) 994-62-07.
В бане есть «коммерческие» и общие дни. В пятницу – общий день для женщин (пенсионеры могут мыться в течение 1 часа 20 минут за 150 рублей). Общие дни для мужчин – пятница и воскресенье. В «коммерческие» дни один час мытья стоит 600 рублей. Веники стоят от 130 до 150 рублей.

Химки, ул. Жуковского, д. 5.
8 (495) 5724774.
Общественная баня в Химках откроется после ремонта 17 августа.

Можайск, ул. Желябова, д. 12.
8 (496) 3823895.
Пенсионеры могут помыться в Можайской городской бане в понедельник, пятницу и субботу за 250 рублей (это стоимость двухчасового сеанса).
Те же два часа без льгот обойдутся в 350 рублей. Веники продаются по цене от 100 до 230 рублей.

Снегири, ул. Мира, д. 11.
8 (926) 3520280.
Мужские дни: четверг – 13.00-21.00, суббота – 9.00-21.00. Женские дни: пятница – 13.00-21.00, воскресенье – 9.00-21.00.
Цена полная (2 часа посещения) – 350 рублей. Цена льготная (действует только в четверг и пятницу) – 200 рублей.
Дети от 7 до 14 лет – 200 рублей, дети до 7 лет – бесплатно. Скоро открытие семейного зала.