Фитнес с крючком

Проводить выходные на берегу реки с удочкой, оказывается, очень полезная привычка. Рыбалку уже нельзя назвать просто увлечением, это настоящее физкультурно-оздоровительное мероприятие…

На рыбалку за
физзарядкой
Закидывать удочку и совершать другие движения во время рыбалки – это необходимые физические упражнения, выполнение которых положительно сказывается на работе сердца. При этом необязательно изнурять себя излишней активностью – ведь эффект от движений и свежего воздуха в любом случае улучшает настроение и способствует тому, что в организм поступает много витамина D. При этом рыбалка хороша не только как средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но и как отличный способ реабилитации после перенесенных заболеваний.

Ешь рыбу
и живи до ста лет
Кроме того, рыбалка обычно идет рука об руку с тем, что вы начинаете потреблять больше рыбных блюд. Это очень полезно, так как рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют снижению кровяного давления и могут помочь снизить риск инфаркта. Рыбные продукты способствуют интенсивной работе мозга, оказывают благотворный эффект на глаза, а также снижают риск астмы. Такие блюда защищают вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и уменьшают риск появления ревматоидных артритов. К тому же рыба продлевает жизнь – неслучайно самая высокая ее продолжительность в мире среди женщин наблюдается в Японии – в среднем 87 лет.

И рыбку поймать,
и стресс снять
Ловить рыбу полезно и потому, что рыбалка снимает стресс. Наблюдение за водной гладью и легкой рябью на ее поверхности расслабляет и дает уникальную возможность отвлечься от каждодневной рутины и насладиться природой. Многие рыболовы справедливо полагают, что не надо выбирать специальное время для того, чтобы отправиться на речку с удочкой, потому что рыбалка – это в большей степени возможность побыть у воды, чем наловить рыбы.
Отметим, что рыбалка давно перестала быть типичным мужским хобби: на сегодняшний день треть рыбаков – это представительницы прекрасного пола.